Happytobe的日记, 2015年11月12日

在2015年11月12日体重纪录（没有日志纪录）

65.1 公斤最近减少: 11.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月12日:

1724 千卡

脂肪: 71.28克 | 蛋白质: 101.98克 | 碳水物: 172.17克. 早餐: Gekochtes Ei, Banane, Roggenbrötchen. 午餐: Hüttenkäse. 晚餐: Aldi Parmigiano Reggiano, Lachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 小食/其他: Biscoteria Fruit Cakes Mini. 更多的......

1962 千卡

运动: 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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