在2015年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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103.6 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 54.98克 | 蛋白质: 53.01克 | 碳水物: 79.94克.
早餐: Ultima 1 Chocolate Shake, Golden Delicious Apples, Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk, Tap Water. 午餐: Tap Water, Milk (Whole Milk), Unsalted Butter Stick, Mashed Cauliflower. 晚餐: Tap Water, Unsalted Butter Stick, Milk (Whole Milk), Mashed Cauliflower, Woolworths Ostrich Steaks. 小食/其他: Tap Water, Future Life Futurelife High Energy. 更多的......
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2970 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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