在2011年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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71.6 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 81.54克 | 蛋白质: 174.71克 | 碳水物: 96.74克.
早餐: Egg, Peanut Butter. 午餐: Red Onions, Hummus , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Brussels Sprouts, Garbanzo Beans, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic, Salt, Black Pepper, Beef Steak. 小食/其他: Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Probiotics 15-35, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Glutamine, All Natural Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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