在2011年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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111.0 公斤
最近减少: 33.1 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 90.28克 | 碳水物: 220.69克.
早餐: Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt. 午餐: Unsalted Peanuts, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Light Beef Pot Roast Soup. 晚餐: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Light Caesar Salad Kit, Zucchini, Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked). 小食/其他: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Tap Water, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Watermelon , Tap Water. 更多的......
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3539 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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