在2015年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1798 千卡
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脂肪: 78.95克 | 蛋白质: 108.64克 | 碳水物: 164.74克.
早餐: Langers 100% Apple Juice, Peanut Butter, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 午餐: Coffee with Milk, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Coffee with Milk, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Chicken or Turkey, Stuffing and Vegetables (Mixture), Coffee with Milk. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke, Red Baron Classic Crust - Supreme Pizza, Early California Sliced California Ripe Olives, Tanimura & Antle Iceberg Lettuce, MyFitFoods Salmon Cakes (Medium), Salmon Cake or Patty. 小食/其他: Post Grape-Nuts Cereal, Nestle Butterfinger Giant Candy Bar, Taylor Farms Celery Sticks. 更多的......
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3170 千卡
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运动:
学习 - 4 小时, 淋浴 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 铲雪 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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