在2015年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 60.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 98.88克 | 蛋白质: 98.16克 | 碳水物: 49.67克.
早餐: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Lucerne Heavy Whipping Cream, Great Value Cut Leaf Spinach, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Scallions or Spring Onions, Egg. 午餐: Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 晚餐: Pictsweet Leaf Spinach (Steamables), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Russell Stover Sugar Free Mint Patties. 更多的......
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3153 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 站立 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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