在2015年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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77.9 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2730 千卡
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脂肪: 109.12克 | 蛋白质: 164.90克 | 碳水物: 279.91克.
早餐: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Café, Auchan Lait Écrémé, Noix de Coco Séchée. 午餐: Clémentines, Oasis Tropical, Baguette, Pruneau Sec, Primeur Coing, Blanc de Poulet, Veau. 晚餐: Lidl Fromage Blanc 20%, Grenade, Huile d'Olive, Figue de Barbarie, Oignons, Courgette, Tomates, Poivrons Verts, Oeuf, Moules Cuites. 小食/其他: Café, Tarte aux Pommes (une Croûte). 更多的......
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2503 千卡
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运动:
fractionné sur tapis - 10 分钟, stepper elliptique - 16 分钟, 健美 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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