在2015年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 57.12克 | 蛋白质: 70.34克 | 碳水物: 164.73克.
早餐: Chleb Żytni, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Morliny Szynka Konserwowa. 晚餐: Cukier, Kujawski Olej, Ogórki Konserwowe, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Lubella Makaron Kokardki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe. 小食/其他: Rogal Marciński. 更多的......
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1656 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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