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denisepret23的日记, 2015年11月11日

在2015年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
72.3 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月11日:
953 千卡 脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 43.04克 | 碳水物: 88.89克.   早餐: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Coffee with Milk. 午餐: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 晚餐: Grated Cheddar Cheese, Cottage Pie. 小食/其他: Bakers Romany Creams, SPAR 2% Low Fat Milk, Bakers Salticrax with Roasted Onion, Nectarines. 更多的......
2027 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤


评论 
nice! 
2015年11月11日 会员:: nicki225
awesome!  
2015年11月11日 会员:: qazplmqaz

     
 

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