bkacky的日记, 2015年11月10日

Sexy for the summer,

I am almost there for my short term goal, today my weight is 200.4 pounds. My short term goal is to be 200 pounds by November 30, 2015.

90.9 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 31.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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145 千卡

脂肪: 2.39克 | 蛋白质: 6.06克 | 碳水物: 25.37克.   早餐: Tap Water, Oatmeal. 更多的......

2244 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 19 分钟, walking slow - 2 小时 和 35 分钟. 更多的......