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Olá crianças!
Pois, como eu prometi, vim contar o resultado.
Passei fome ontem até as 18:00 , aí comi, 3 sobrecoxas assadas+ 1 maçã.
Hoje subi na balança e...voilá! 600g a menos! ou seja, voltei ao peso inicial.
Hoje, estou comendo quase normal...quero dizer, carbo, proteína e gordura...mais ou menos balanceado.
Beijos!
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64.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1482 千卡
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脂肪: 71.40克 | 蛋白质: 73.69克 | 碳水物: 142.02克.
早餐: Queijo Mozzarella, Clara de Ovo Cozida, Tapioca com Manteiga, Mamão Papaia, Couve Manteiga Crua, Couve Manteiga Crua, Mamão Papaia. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Maxixe, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Sol. 晚餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nescau Achocolatado em Pó, Garoto Cacau em Pó, Coco Do Vale Coco Ralado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Requeijão, Manga Palmer, Pêra Portuguesa. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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