judibird的日记, 2009年12月5日

在2009年12月5日体重纪录（没有日志纪录）

79.4 公斤最近减少: 35.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年12月5日:

1056 千卡

脂肪: 32.85克 | 蛋白质: 89.14克 | 碳水物: 105.39克. 早餐: water. 午餐: deli turkey slices, 6" Turkey Breast. 晚餐: baked sweet potato, Roasted Broiled or Baked Chicken. 更多的......

2834 千卡

运动: 购物 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 6 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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