在2015年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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659 千卡
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脂肪: 37.37克 | 蛋白质: 44.46克 | 碳水物: 37.56克.
早餐: Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk, Tap Water, Salted Butter Stick, Scrambled Egg, Cranberries, Montagu Linseed, Pawpaw, DairyBelle Double Cream Greek Yoghurt. 晚餐: Ultima 1 Vanilla Shake. 小食/其他: PnP Sliced Game Biltong. 更多的......
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3864 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 健身器（中度的） - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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