Körperfett 28,2 % Muskeln 45,7 % VF 5
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66.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 35.60克 | 蛋白质: 69.51克 | 碳水物: 193.27克.
早餐: Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. 午餐: REWE Beste Wahl Tortelloni Spinat-Ricotta. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: Gut & Günstig Grünkohl, Orangen, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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