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2011年09月19日
dayi24的日记, 2011年09月19日
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在2011年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
64.0 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年09月19日:
418 千卡
脂肪: 20.52克 | 蛋白质: 21.45克 | 碳水物: 35.82克.
早餐:
White Bread, Boiled Egg, Coffee with Cream and Sugar.
小食/其他:
Beef Sausage, Mini Babybel Sharp Original.
更多的......
1759 千卡
运动:
家务 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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