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Nach der gestrigen Völlerei kein Wunder ^^
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72.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 低.
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1464 千卡
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脂肪: 70.63克 | 蛋白质: 51.42克 | 碳水物: 154.96克.
早餐: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 晚餐: Apfel, Mestemacher Walnuss-Brot, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Linsensuppe, Glocken-Beune Bauchspeck. 小食/其他: Lindt Orange, Lorenz Erdnußlocken, Wintertraum Zimtsterne. 更多的......
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2009 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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 评论
und morgen geht es wieder bergab
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