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Domingo Consegui sair do platô !! " De Vagar se vai ao Longe "
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98.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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885 千卡
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脂肪: 62.84克 | 蛋白质: 61.77克 | 碳水物: 16.05克.
午餐: Berinjela Cozida, Cebolas, Hortelã, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. 晚餐: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ovo Cozido, Sadia Linguiça Toscana. 更多的......
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3219 千卡
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运动:
按摩 - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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