|
Semanas de descontrol. Intenté medirme, sacarme los gustos, desquitarme, despedirme... Pero no. No pude, o no quise. Porque si quiero, puedo y lo sé.
Así que hoy digo, de verdad lo digo, que si quiero volver a estar flaquita, tengo que hacer a dieta, no puedo comer cualquier cosa. Es así, si no quiero terminar siendo obesa, porque hacia allí voy si sigo así, si quiero estar feliz con mi cuerpo y sentirme bien, tengo que hacer dieta.
Basta de justificarme, basta de poner en la comida no lo que no pasa por ella, basta de todo. Si alguna vez lo hice puedo hacerlo de nuevo! Con muuuucha paciencia. Me agarró el verano gorda y pesada :(
Basta!
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
162 千卡
|
脂肪: 0.10克 | 蛋白质: 16.56克 | 碳水物: 23.18克.
早餐: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ser Yogur Bebible Frutilla, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Café. 晚餐: 7UP 7UP Free, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias. 小食/其他: Ser Yogur Bebible Frutilla. 更多的......
|
|
2423 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 循环训练 - 1 小时, 舞蹈（慢步的） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|