在2015年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
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100 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 51.29克 | 蛋白质: 119.42克 | 碳水物: 112.22克.
早餐: Pão Integral com Ômega, Requeijão Cremoso Light. 午餐: Batata Doce Cozida, Tirolez Queijo Coalho, Tomates, Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Almanara Couscous Marroquino. 晚餐: Wickbold Pão de Alho, Salada Ceasar Seletti, Paillard de Frango. 小食/其他: Nature Valley Barra de Granola de Amêndoas Tostadas. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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