在2011年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 49.90克 | 蛋白质: 62.38克 | 碳水物: 197.32克.
早餐: Organic Mesa Sunrise Cereal, Almond Breeze Unsweetened Original, Super Seed Fiber Supplement, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) . 午餐: Bananas, Tuna Salad. 晚餐: Beer, Whipped Cream Cheese, Bagel Thins - Everything, Bean & Cheese Burrito. 小食/其他: Sparkling Cranberry, Natural String Cheese Part Skim, Pears. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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