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Bom dia!!!
Peso já esperado,ficou até abaixo, fui rebelde sem causa kkkkk
Me diverti, mas agora retomando, apenas vida saudável.
Claro que mantive minhas alimentações saudáveis durante a semana, o que fiz foi as exceções com mais frequência e isso no meu caso vai aumentando o peso.
Não estou aqui escrevendo para receber críticas nem elogios, apenas para minha própria observação.
Comi com maior frequência arroz e feijão, bem pouco, 2 colheres de cada, mas no meu caso faz toda diferença, deixo claro não faço low carb, mas meu organismo age de forma diferente, fiz também um pudim de leite em pó ao qual também comi apenas uma fatia fina 40 gramas, porém pra mim faz toda diferença.
Agora voltando a rotina de vida totalmente saudável exceções são apenas isso e tudo com equilíbrio sempre, mesmo quando estou rebelde kkkkkk
Ótima semana a todos!!! bjosss
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52.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 81.39克 | 蛋白质: 75.99克 | 碳水物: 139.56克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Psyllium, Danone Iogurte Activia Aveia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. 午餐: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Alface, Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Tomates, Queijo Provolone. 晚餐: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Uvas. 小食/其他: Diletto Picole Gelato Diletto Gianduia, Caspian Sea Iorgurte, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Banana-Maçã, Mamão Papaia. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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