在2015年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 43 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 38.98克 | 蛋白质: 79.86克 | 碳水物: 207.96克.
早餐: Bananas, Kellogg's Corn Flakes, Harvest Morn Fruit & Fibre, Whole Milk, Weetabix Whole Grain Cereal. 午餐: Baked or Broiled Haddock, Seaweed, Tomatoes, Zucchini, Cooked Okra (from Fresh, Fat Added in Cooking). 晚餐: Raspberry, blueberry and Cranberry Bio Yogurt, Morrisons Roquefort, Baguette. 小食/其他: The Foodie Market Blissful Blackcurrant & Seeds, Tea with Milk. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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 评论
Your dedication and perseverance are paying off. I applaud your weight loss of 15.4 pounds!
2015年11月9日 会员：: Scalewatcher3
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2015年11月9日 会员：: Mousy1109
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Thank you for your support.
:)
2015年11月9日 会员：: zaza_gabor
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Awesome! What a way to start the week!
2015年11月9日 会员：: losinit1655
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Yes, it was a pleasant surprise, especially since I went *grossly* above my allowed calorie count last Saturday ;)
2015年11月9日 会员：: zaza_gabor
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2015年11月9日 会员：: redgirl1974
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