在2011年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1364 千卡
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脂肪: 40.98克 | 蛋白质: 79.23克 | 碳水物: 171.52克.
早餐: Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice, Plums, Hard-Boiled Egg, Vanilla Yogurt. 午餐: pear, green tea superfruit, Vanilla Yogurt, Lisa's Meatloaf. 晚餐: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), salad. 小食/其他: Vanilla frozen Yogurt Sandwich. 更多的......
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2906 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 健身器（中度的） - 40 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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