Не могу себя побороть, набираю вес перед месячными(
|
59.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
894 千卡
|
脂肪: 35.41克 | 蛋白质: 37.59克 | 碳水物: 111.93克.
早餐: Кофе с Сахаром, Кофе, Яблоко, Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 午餐: Ирис, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
评论
|
Во-первых, повышение уровня прогестерона в крови провоцирует увеличение выработки адреналина и норадреналина. Они, в свою очередь, усиливают выделение желудочного сока. Еда, которая попадает в пищеварительный тракт, переваривается за более короткий промежуток. И поэтому женщины ощущают невероятный жор перед месячными.Во-вторых, из-за нехватки женских половых гормонов вещество, регулирующее уровень сахара в крови, – инсулин – вырабатывается в меньшем количестве. Ощущая потребность в сахаре, наш организм компенсирует его нехватку шоколадом, конфетами, булочками и пирожными, то есть продуктами, содержащими углеводы. Вот почему перед месячными хочется сладкого.В-третьих, объяснением к появлению жора перед месячными, почему возникает желание съесть все сладости, находящиеся в поле зрения, являются подготовительные «мероприятия» к возможной беременности. Уровень прогестерона в крови во второй фазе цикла увеличивается, что сигнализирует организму о необходимости накопления питательных веществ, в результате чего возникает повышенный аппетит перед месячными.
|
http://goo.gl/CK88It вот тут очень интересно написано про женский цикл - доступным и понятным языком, когда стоит быстрее скидывать вес, а когда можно даже не вставать на весы, чтобы не расстраиваться.
2015年11月10日 会员:: Aylen B.
|
|
|