在2011年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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111.2 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 45.21克 | 蛋白质: 100.15克 | 碳水物: 335.63克.
早餐: PureCoconut Coconut Milk - Original, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. 午餐: Oatmeal Raisin Cookie, Pepperjack Cheese, 6" Oven Roasted Chicken Breast. 晚餐: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Melba Toast, Watermelon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 小食/其他: boiled peanuts, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Tap Water, Bananas , GOLEAN Crunchy! Bar Chocolate Caramel Karma, Apples . 更多的......
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3486 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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