在2015年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2557 千卡
|
脂肪: 65.25克 | 蛋白质: 252.22克 | 碳水物: 249.44克.
早餐: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Творог 9%, Жареное Яйцо, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Добрый Апельсиновый Сок, Рассольник, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе. 晚餐: Heinz Кетчуп Томатный, Добрый Апельсиновый Сок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SAN Casein Fusion, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|