在2015年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
958 千卡
|
脂肪: 34.70克 | 蛋白质: 46.25克 | 碳水物: 113.97克.
早餐: Green Tea, CSR Raw Sugar, Milk (Whole Milk), Coffee, Water. 午餐: SlendierSlim Slim Noodle, Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, Soyco Japanese Teriyaki Tofu. 晚餐: SlendierSlim Slim Noodle, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 小食/其他: Whipping Cream, Blueberries, Mangos, Strawberries, Meringue, Sesame Snaps, Tea with Milk. 更多的......
|
|
2229 千卡
|
运动:
休息 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 清洁 - 3 小时, 看书 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|