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supafar的日记, 2015年11月8日

在2015年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
77.5 公斤 最近减少: 24.5 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月8日:
1927 千卡 脂肪: 34.11克 | 蛋白质: 118.18克 | 碳水物: 298.65克.   早餐: Café, Gaufre. 午餐: Raisins, Pomme, Betteraves, Citron, Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). 晚餐: Pomme, Figue de Barbarie, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Oignons, Yoplait Panier de Yoplait, Grenade, Le Gaulois Escalope de Poulet. 更多的......
2742 千卡 运动: 椭圆机 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.9 公斤



     
 

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