在2015年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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845 千卡
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脂肪: 24.63克 | 蛋白质: 69.08克 | 碳水物: 87.30克.
早餐: Tea (Brewed) , Sugar, Milk. 午餐: Beef Steak (Lean Only Eaten), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White . 晚餐: Cherry Tomatoes, Organic Girl Baby Spinach, Chicken Breast. 小食/其他: Tea (Brewed) , Sugar, Milk, Chapman's Frozen Yogurt Bars, Twix Twix (Snack Size), Tic Tac Tic Tac. 更多的......
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2059 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 55 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
2015年11月8日 会员：: northernmusician
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Yup, I'll take it,lol Everytime it goes down , I always think it's a fluke and will go back up. I'm kinda happy that it stayed the same,lol
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