bkacky的日记, 2015年11月8日

last night I did the three hours exercise as I planned. Today's weight is 204.2 pounds.

92.6 公斤 最近减少: 10.8 公斤.    还有: 33.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2305 千卡

运动: 仰卧起坐 - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, walking slow - 2 小时. 更多的......