在2015年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 90.99克 | 蛋白质: 110.75克 | 碳水物: 143.48克.
早餐: Kızarmış Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. 午餐: Sütaş Ayran, Pınar Light Ton Balığı, Izgara Köfte. 晚餐: Tulumba Tatlısı, Ayran, Tavuklu Pilav. 小食/其他: Mandalina, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Antep Fıstığı, Kaju, Tahinli Çörek. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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