在2015年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2128 千卡
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脂肪: 81.80克 | 蛋白质: 169.63克 | 碳水物: 186.42克.
早餐: Чудо Йогурт Питьевой, Сахар, Приволжский Творог 1,8%, Сливочное Масло, Дарница Батон Городской. 午餐: Тануки Тори Рамен, Ежики. 晚餐: Чудо Йогурт Питьевой, Приволжский Творог 1,8%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 更多的......
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3009 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时 和 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 37 分钟, 健身 - 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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