Zayıflayankızz的日记, 2015年11月8日

在2015年11月8日体重纪录（没有日志纪录）

66.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月8日:

1214 千卡

脂肪: 54.12克 | 蛋白质: 78.59克 | 碳水物: 104.38克. 早餐: Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Kurabiye (Bisküvi Türünde). 午餐: Ayran, Tavuk Döner. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, İstavrit. 小食/其他: Ceviz, Tatlı veya Bitter Çikolata. 更多的......

1928 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 56 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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