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Körperfett 29,7 % Muskeln 44,4 % VF 5
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66.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1685 千卡
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脂肪: 40.74克 | 蛋白质: 86.16克 | 碳水物: 244.82克.
早餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 午餐: Ja! Gemüsemais, Ja! Wildlachs-Filet, Ananas. 晚餐: Rolffes Delikatess Rohschinken, Spiegelei, Philadelphia Frischkäse, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 小食/其他: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Ja! Feine Eierplätzchen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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