在2015年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 40.34克 | 蛋白质: 93.77克 | 碳水物: 143.60克.
早餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata, Morliny Szynka Konserwowa. 晚餐: Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Lubella Makaron Kokardki, Antrykot. 小食/其他: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Milka Czekolada Mleczna, Kresto Śliwki Suszone, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|