在2015年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2321 千卡
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脂肪: 107.38克 | 蛋白质: 104.74克 | 碳水物: 230.67克.
早餐: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2.5%, Яшкино Печенье Дженс, Сырники. 午餐: Майонез, Сметана, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Щи. 晚餐: Чебурек. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 更多的......
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2226 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 自行车 (骑车) - 14 分钟, 休息 - 13 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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