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Shamulina的日记, 2015年11月7日

在2015年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
68.6 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 0.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月7日:
393 千卡 脂肪: 2.21克 | 蛋白质: 13.95克 | 碳水物: 77.50克.   早餐: Osötade Frysta Hallon, Kellogg's All-Bran Regular, Kellogg's Special K Red Berries, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. 小食/其他: Pink Lady Äpplen. 更多的......
2211 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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Shamulina的体重历史


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