在2015年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1078 千卡
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脂肪: 23.84克 | 蛋白质: 77.77克 | 碳水物: 139.76克.
早餐: Neilson Dairy 1% Partly Skimmed Chocolate Milk, Bio X Whey Isolate, Tea (Brewed) , Sugar, Milk. 午餐: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White , Organic Girl Baby Spinach. 晚餐: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Brownie with Icing, Pita Pit Chicken Breast Pita. 小食/其他: Tea (Brewed) , Sugar, Milk, Activia Vanilla & Cereals. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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