在2015年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2109 千卡
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脂肪: 112.03克 | 蛋白质: 108.02克 | 碳水物: 182.49克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Egg, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Salsa. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Ice Cream, Apple Pie, Unsweetened Iced Tea, Piada Mixed Greens, Piada Chicken, Piada Lobster Bisque. 更多的......
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1668 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加10.2 公斤
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