|
Körperfett 28,6 % Muskeln 45,1 % VF 5
|
66.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 47.00克 | 蛋白质: 66.63克 | 碳水物: 216.84克.
早餐: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Frischkäse Philadelphia, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. 午餐: Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Spiegelei, Rolffes Delikatess Rohschinken. 小食/其他: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Küchenmeister Käsekuchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen. 更多的......
|
|
1949 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 循环训练 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
|
|
Viszeralfett-Wert. Der gibt bei meiner Waage an, wieviel Fett um die Organe ist (natürlich nur ein Relationswert, der für mich nur in seiner Veränderung interessant ist )
2015年11月7日 会员：: triggerfish
|
Ok, wieder was gelernt! Hatte ich vorher noch nicht gehört! Danke.
|
Und das VF ist auch das gefährliche Fett. Gut, dass auch im Blick zu haben. Omron-Waage?
|
2015年11月8日 会员：: triggerfish
|
Hey Tabby, deine letzten Stunden sind angebrochen, bis du ein uHu bist. 👍
2015年11月8日 会员：: triggerfish
|
Ich mach's nochmal spannend. Gestern viel zu wenig gegessen, heute die Quittung dafür bekommen...siehe heutige Snacks...es gab kein Halten mehr. Aber nach knapp einem Jahr ist heute mein VF runter von 8 auf 7 *yes*. Und den UHU mach ich dann Ende der Woche ;-)
|
|
|