在2015年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2042 千卡
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脂肪: 93.10克 | 蛋白质: 80.41克 | 碳水物: 183.52克.
早餐: Clif Bar Crunch Granola Bar - Peanut Butter, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 午餐: Amablu Gorgonzola Cheese, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Pecan Nuts, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cos or Romaine Lettuce. 晚餐: Vanilla Ice Creams, Bloody Mary, Coleslaw, Potato French Fries, Butter, Toasted Bread, Fried Battered Perch, Tea (Brewed). 更多的......
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1625 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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