在2015年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 87.42克 | 蛋白质: 100.83克 | 碳水物: 15.11克.
早餐: Oderich Salsicha tipo Viena Enlatada. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Pimentão Verde, Tomates, Carne, Santa Clara Nata. 晚餐: Queijo Mozzarella, Atum em Óleo (Enlatado). 小食/其他: Pasta de Amendoim, Oderich Salsicha tipo Viena Enlatada, Magro Gelatina de Frutas Vermelhas. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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