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Körperfett 29,9 % Muskeln 44,8 % VF 6
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67.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 39.51克 | 蛋白质: 68.69克 | 碳水物: 196.68克.
早餐: Spiegelei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. 午餐: REWE Beste Wahl Tortelloni Spinat-Ricotta, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. 晚餐: Rolffes Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Philadelphia Frischkäse, Mischkornbrot. 小食/其他: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. 更多的......
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稳定体重
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