在2011年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 38.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3428 千卡
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脂肪: 91.94克 | 蛋白质: 143.34克 | 碳水物: 505.74克.
早餐: Porridge Breakfast (Skimmed), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free). 午餐: Chicken Mayo, Danish Pastry, Sandwich Rolls, Cheddar Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . 晚餐: beef and tomato, Spaghetti, Danish Pastry. 小食/其他: Ice Storm Sport Drink, Rehydration - Green Splash, Pro Energy Cereal Bar (Banana Flavour). 更多的......
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3926 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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