在2015年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 76.89克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 140.24克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken Stock (Canned). 晚餐: Bacon, Meijer Flour Tortillas (Fajita Size), American Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 小食/其他: Spartan Strawberry Yogurt, Keebler Graham Cracker Crumbs. 更多的......
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2772 千卡
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运动:
耐力运动 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 踏步机 - 9 分钟, 按摩 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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