AllieLittles的日记, 2015年11月5日

在2015年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

55.4 公斤最近减少: 26.2 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月5日:

1106 千卡

脂肪: 46.01克 | 蛋白质: 57.23克 | 碳水物: 123.15克. 早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Salsa, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese. 晚餐: Tea (Brewed), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. 更多的......

2046 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时和 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 47 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

2支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

AllieLittles的体重历史

查看完整的历史记录

AllieLittles的日记, 2015年11月5日

提交评论

AllieLittles的体重历史