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Nossa, nem acreditei nos meus olhos! estou desde terça sem laticínios nem açúcar, com frutas de sobremesa, e na faixa de 50 a 70g de carb líquido por dia, com treino mais pesado na academia, e parece estar funcionando! :) Vou tentar fechar 7 dias no mínimo sem derivados de leite, pra ver o que acontece se eu voltar a consumir.
FINALMENTE saí da casa dos 90, com uma sobra :) Agora é lutar pra chegar aos 85 até o natal!
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88.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
Ju que legal!!! Quero tentar fazer isso. Tipo fazer o whole por 7 dias. Parabéns!
2015年11月6日 会员：: natresende
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Ixe Nati, não deu 7 dias sem laticínios! Tirei os laticínios e aumentou MUITO a minha fome, ficou absurdo. Vou voltar com os laticínios amanhã viu, pq se é o queijo que segura minha fome, é ele mesmo que vou comer Hahahahahha
2015年11月6日 会员：: Julianna Moca
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Bah, eu tenho que dar um tempo nos queijos porque tenho me passado haha E parabéns pelo resultado!
2015年11月6日 会员：: babilina_
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Você está certa, ficar com fome não dá. Mas bom que você testou e está se conhecendo melhor! Vou testar comigo 😊
2015年11月6日 会员：: natresende
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2015年11月6日 会员：: Ilton Gonçalves
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Obrigada pessoal :) É, os queijos seguram muito minha fome, e esses dias sem laticínios desregularam completamente meu intestino. Então hoje, na compra do mês, vou incluir vários queijos e catupiry :)
2015年11月7日 会员：: Julianna Moca
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