|
Na een wild weekend, heel tevreden met dit resultaat!
|
78.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 27.53克 | 蛋白质: 96.29克 | 碳水物: 106.90克.
早餐: Aldi Walnoten, Hahne Havervlokken Fijn, AH Magere Melk, Kaneel, Rozijnen. 午餐: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Arla Karnemelk, Wasa Vezelrijk Cracker, Lidl Ossenworst. 晚餐: Gemengde Sla, Bloemkool, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 小食/其他: Lidl Magere Kwark, Kiwi, Rosé. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|