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poids 70.00 -
graisse 37.11-
eau 41,9-
muscle 29.9
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70 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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980 千卡
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脂肪: 15.51克 | 蛋白质: 54.08克 | 碳水物: 164.68克.
早餐: Café, Canderel Sucrette, Citron, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Beurre, Pain Grillé. 午餐: Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Lentilles, Petits Pois Cuits (en Conserve), Endives Braisées, Banane. 晚餐: Carrefour Lentilles, Petits Pois Cuits (en Conserve), Thon dans l'Eau (en Conserve), Endives Braisées, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Banane. 小食/其他: Mélange de Fruits Secs, Bridel Lait Ribot. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 游泳（慢速） - 30 分钟, 按摩 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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