在2015年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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103.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 34.9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1516 千卡
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脂肪: 120.63克 | 蛋白质: 73.61克 | 碳水物: 21.64克.
早餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Coffee (Brewed From Grounds), Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. 午餐: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Delallo Genoa Salami, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Colby Jack Cheese, Hebrew National Beef Franks, Egg, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Heavy Whipping Cream, Blackberries, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 更多的......
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3103 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 水中有氧运动 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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